Тулякам рассказали об опасности ожирения для здоровья ребенка

Главный внештатный терапевт министерства здравоохранения региона, заместитель главврача Тульской областной клинической больницы, кандидат медицинских наук Татьяна Гомова перечислила негативные последствия ожирения для здоровья ребенка.

Так, в ходе интервью с «Тульскими новостями» Татьяна Гомова назвала основные проблемы, с которыми могут столкнуться дети с избыточным весом.

«Последние эпидемиологические исследования показывают, что дети стали иметь повышенную массу тела и склонность к ожирению. Переедание и ожирение ведет к нездоровому образу жизни и к развитию следующих хронических и инфекционных заболеваний: болезнь системы кровообращения, сахарный диабет. Это может сократить жизнь, а также иметь неблагоприятное последствие - острое нарушение мозгового кровообращения, инфаркты, инсульты. Поэтому с детства родители должны приучать детей питаться правильно. Если такие привычки заложены в юном возрасте, то в дальнейшем качество жизни и минимум заболеваний у этого человека гарантированы», - сказала Татьяна Гомова. 

Как отмечают медики, лишний вес является одной из причин заболеваний сердца. Ожирение может привести к повышению артериального давления, головным болям и одышке даже при минимальных физических нагрузках.

По словам главного внештатного терапевта Тульской области, на пути к осознанному питанию важно разобраться, что именно побуждает вас переедать.

«Чтобы бороться с перееданием, нужно изначально составить для себя правильное питание. Завтрак должен быть полноценный. Он занимает около 25% от пищевого рациона, который мы составляем в течение дня. Обед же занимает где-то 35%, полдник - 15% и ужин - 25%. Мы должны приучить организм к определенным временным интервалам. Это и приведет к правильному питанию. Кроме того, нельзя наедаться вечером после работы. Организм не может в течение ночи работать только на то, чтобы переварить еду, которую вы съедите вечером за целый день. Правильность чередования временного интервала является основой, чтобы организм привык правильно питаться, а мы ему помогали правильными продуктами».