ПП, ЗОЖ и никакого стресса: тулякам рассказали, как поддержать иммунитет

29 апреля празднуется Международный день иммунологии. Цель праздника - напомнить жителям о том, как важно поддерживать иммунитет в борьбе с инфекциями и заболеваниями. О том, как помочь своему организму, рассказал Роспотребнадзор Тульской области.

Для повышения и поддержания иммунитета необходимо соблюдать три правила. 

Во-первых, приучить себя к правильному питанию. Питательные вещества и витамины помогают нам чувствовать себя лучше. Эксперты отмечают, что среди продуктов, укрепляющих иммунитет, особое внимание стоит уделить солодке, чесноку и фруктам.

Во-вторых, важно вести здоровый образ жизни. Занятия спортом, простые физические упражнения, закаляющие процедуры и просто пешие прогулки оказывают положительное влияние на работу иммунной системы.

В-третьих, старайтесь избегать стресса. Стресс может крайне негативно сказаться на иммунитете и работе организма.